Natación para ponerse en forma

Ponte en forma nadando
2019-04-10
Estoy convencido que a lo largo de tu vida has escuchado o incluso has comentado o has recomendado la natación haciendo referencia a la siguiente expresión; ¡la natación es el deporte más completo, si te quieres poner en forma vete a la piscina!

Todo el mundo (incluidos médicos) recomienda la natación para la mejora de nuestra salud ya que las ventajas de este deporte a nivel anatómico-funcional son infinitas.

¿Existe la adicción al ejercicio físico?

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2018-10-02
Si pensamos en ejercicio o actividad física, enseguida nos viene a la cabeza algo positivo y a la vez saludable. Pero lo cierto es que, aunque pueda resultar paradójico, cuando hablamos de esta práctica sana y regular como es el ejercicio también cabe incluir en ciertos casos minoritarios lo que se conoce como adicción al ejercicio.

El culto al cuerpo, los ideales de belleza perfectos y la preocupación excesiva por una salud óptima son algunos factores que pueden conducir a la persona a llevar la conducta del ejercicio a límites insospechados hasta co

Recupera el tono físico después de las vacaciones

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2018-09-06
Retoma tu rutina deportiva con motivación y sin riesgos, conoce los mejores consejos y como no perder el entusiasmo de los primeros días

Durante el mes de septiembre toca dejar atrás la vida tranquila de las vacaciones y es cuando nos damos cuenta que queremos volver a estar en forma.

Ejercicio y su relación con el Día Mundial del Sueño

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2018-03-14
El Día Mundial del Sueño reivindica el disfrute de la vida. En el deporte, hay que hacer un aprendizaje teórico, que necesita consolidarse durante el sueño.

El Día Mundial del Sueño es importante también en el ejercicio físico.

Ejercicios abdominales con bosu

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2017-12-05
Descubre la utilidad del bosu para realizar ejercicios abdominales. Os ayudará a mejorar la estabilidad y la fortaleza del tronco.

La musculatura abdominal ha sido y sigue siendo una de las zonas anatómicas que han centrado el interés de muchas personas.

Ejercicios para perder peso

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2017-09-01
¿Tienes intención de perder peso? Este post te interesa para conocer los ejercicios y hábitos que más te beneficiarán en tu objetivo.

La vuelta a la rutina va aparejada a un retorno a los buenos hábitos que se han podido dejar de lado durante el verano. Vamos a conocer por qué debemos perder peso y cómo podemos hacerlo con ejercicios para perder peso:

¿Por qué debo practicar actividad física?

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2017-05-11
Hacer deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Descubre cómo hacerlo de la forma más beneficiosa para tu organismo.

Nuestra salud no es completa si no realizamos actividad física de forma habitual. El ejercicio físico nos previene de ser adictos a la comodidad.